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Introducción a la coenzima Q10

Coenzima Q10, También conocido como CoQ10, es un compuesto natural que se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo. Desempeña un papel importante en la producción de energía y actúa como antioxidante para proteger las células del daño. La CoQ10 también se llama ubiquinona porque se encuentra en todas partes de nuestro cuerpo. La coenzima Q10 se produce naturalmente en nuestro cuerpo, pero su producción disminuye a medida que envejecemos. También se puede obtener a través de ciertos alimentos, como las vísceras, el pescado graso y los cereales integrales. Sin embargo, la cantidad de CoQ10 obtenida únicamente a través de la dieta puede no ser suficiente para satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo, especialmente a medida que envejecemos. La suplementación con coenzima Q10 ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud. Se cree que apoya la salud del corazón, aumenta los niveles de energía y mejora la salud general. También es conocido por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos en el cuerpo. Algunos estudios sugieren que la CoQ10 puede ser beneficiosa para controlar ciertas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, migrañas y degeneración macular relacionada con la edad.