Además de los cambios en el estilo de vida y la adherencia a buenos hábitos, la suplementación exógena de sustancias naturales antienvejecimiento también es un método antienvejecimiento sencillo y sencillo. Según la dirección de la investigación (NAD + regulación metabólica) y los resultados y aplicaciones actuales de la investigación antienvejecimiento que más preocupantambién el"niebla del cerebro"después del COVID-19,nosotros'Me gustaría presentar varios buenosingredientes antienvejecimientode suplementos de gran venta en Amazon.
1. Suplementos de NAD+ (NMN, NR, NADH)
Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad, lo que lleva a una degeneración sensible a los niveles de NAD+. La familia de las acetilasas (sirtuinas, a menudo anunciadas como proteínas de la longevidad) no pueden mantener una actividad normal, por lo que muchas funciones beneficiosas para la salud mediadas por las sirtuinas no pueden realizarse, lo que constituye una de las razones importantes del envejecimiento.ILa ingesta de NMN (mononucleótido de nicotinamida), NR (ribosido de nicotinamida) o NADH (dinucleótido de nicotinamida y adenina) puede ayudar a las células a aumentar los niveles de NAD+, y estos están presentes de forma natural en las células y en los alimentos naturales..En la actualidad, existen cientos de estudios clínicos sobre NMN, NR y NADH, centrándose en diversos aspectos como el antienvejecimiento, la diabetes, el metabolismo y la cognición.
2. Pirroloquinolina quinona (PQQ)
PQQ es una coenzima redox y un fuerte antioxidante. También existe en varios alimentos. El contenido de PQQ en el cuerpo humano es muy bajo. La PQQ en las células humanas puede provenir de alimentos o microorganismos. Los alimentos con más PQQ incluyen: natto, perejil, té verde, kiwi, papaya, tofu, etc. La PQQ puede estimular la biosíntesis mitocondrial y también es un activador de las sirtuinas. Los posibles beneficios para la salud de la PQQ incluyen: mejorar el sueño, antidiabetes, antiartritis, antiosteoporosis, reducir la lesión cardíaca por isquemia-reperfusión, inhibir la tirosinasa y mejorar la fertilidad.
3. Fisetina
Fisetina, también conocida comoExtracto de árbol de humo , es un flavonol de origen vegetal y un pigmento vegetal común que se encuentra en muchas verduras y frutas comunes, como fresas, manzanas, caquis, cebollas y pepinos. Aumenta la esperanza de vida de ratones ancianos en un 10%, reduce los marcadores de envejecimiento en los tejidos y ralentiza las enfermedades relacionadas con el envejecimiento. El mecanismo antienvejecimiento de la fisetina es que puede eliminar las células senescentes y actuar como sinolítico.. La acumulación de células senescentes también es una causa importante del envejecimiento y de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Los estudios han encontrado que los posibles beneficios para la salud de la fisetina incluyen: antioxidación, antiinflamación, protección cardíaca, protección cognitiva, prevención de la obesidad y trastornos metabólicos.
4. Urolitina A
La urolitina A está contenida en varios tejidos del cuerpo humano. Pero la urolitina A no es una molécula natural en los alimentos y es producida por algunas bacterias intestinales que metabolizan el ácido elágico y los elagitaninos. Los precursores de la urolitina A (ácido elágico y elagitaninos) se encuentran ampliamente en diversos alimentos, como las granadas, las fresas, las frambuesas y las nueces. La capacidad del cuerpo humano para producir suficiente urolitina A después de ingerir estos precursores también está limitada por la diversidad de microorganismos intestinales. El envejecimiento conduce a una disminución de la capacidad autofágica de las células, lo que a su vez conduce a la acumulación de mitocondrias dañadas, genera estrés oxidativo y promueve la inflamación. La urolitina A mejora la salud mitocondrial al aumentar la autofagia.
5. espermidina
La espermidina es una poliamina natural cuya concentración intracelular disminuye durante el envejecimiento en los seres humanos, y puede haber un vínculo entre la disminución de la concentración de espermidina y la degeneración relacionada con la edad. Las principales fuentes alimenticias de espermidina incluyen cereales integrales, manzanas, peras, brotes de hortalizas, patatas y otros. Los efectos potenciales de la espermidina incluyen: reducir la presión arterial, mejorar la defensa antioxidante, aumentar la biodisponibilidad de la arginina, reducir la inflamación, reducir la rigidez vascular y regular el crecimiento celular.
Hora de publicación: 02-mar-2023
